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ENSALADA GRIEGA
La ensalada griega es una receta muy fácil y fresca, llena de sabor y color, con queso feta, aceitunas kalamata y muchas hierbas.
Course
Ensalada, Entrante
Cuisine
griega
Keyword
aceite de oliva, ensalada griega, feta, hierbas, pepino, tomate
Prep Time
15
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
4
raciones
Calories
105
kcal
Author
missblasco
Ingredients
250
g
tomate de ensalada
(2 tomates)
300
g
pepino
(1 pepino mediano)
60
g
pimiento verde italiano
(1 pimiento)
40
g
cebolla morada fermentada
(1/2 cebolla) Puedes macerar la cebolla en sal o usar cebolleta.
60
g
queso feta
20
aceitunas Kalamata
4
cda
aceite de oliva virgen extra
1
cda
vinagre de jerez o jugo de limón
hierbas secas variadas: orégano, tomillo, albahaca, hierbabuena
Instructions
Corta el tomate en trozos no muy grandes, el pepino en lonchas finas, el pimiento verde en aros finos y la cebolla en juliana.
Mezcla los 4 ingredientes en un bol.
Añade el queso feta en cubos y las aceitunas Kalamata.
Prepara la vinagreta con el aceite, el vinagre y las hierbas, añade sal marina al gusto.
Aliña la ensalada en el momento de servirla.
Nutrition
Serving:
175
g
|
Calories:
105
kcal
|
Carbohydrates:
7
g
|
Protein:
4
g
|
Fat:
8
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Cholesterol:
13
mg
|
Sodium:
484
mg
|
Potassium:
300
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
772
IU
|
Vitamin C:
24
mg
|
Calcium:
101
mg
|
Iron:
1
mg